【妊活】基礎体温を上げるために摂ると良い食品　静岡市駿河区にある鍼灸院　鍼･灸かほり

こんにちは！

静岡市駿河区にある鍼灸院、鍼･灸かほりの深澤です。

 

基礎体温が低くて悩んでいる方に是非摂ってほしい食品をご紹介します

 

基礎体温が低いと、身体にどのような不調が起こるかご存じですか？？

・生理不順

・卵子の質の低下

・便秘、下痢

・免疫力の低下

 

基礎体温が上がると…

・血流改善

・瘀血の改善

・免疫力アップ

これらにより、卵子の質が良くなります！

 

基礎体温アップが目指せる食品は？？

・生姜※生姜は生で食べるより加熱したほうが血管拡張作用が期待できる

・にんにく

・玉ねぎ

・長ネギ

・かぼちゃ

・青魚

・こしょう

・味噌

・納豆

・カカオ※摂りすぎには注意

・ニラ

などなど…

 

基礎体温が低くて悩まれている方はぜひ積極的にこれらの食材を普段の食事に取り入れてみてください♪

 

静岡市駿河区にある鍼灸院、鍼･灸かほりでは皆様のより良い毎日のためにお身体のケアをサポートさせていただきます！

お身体の不調、妊活でお悩みの方はぜひ鍼･灸かほりにご相談ください