【妊活】妊活中に摂ると良い食べ物①　静岡市駿河区にある鍼灸院　鍼･灸かほり

こんにちは！

静岡市駿河区にある鍼灸院、鍼･灸かほりの深澤です。

 

妊活中に摂ると良い食べ物①

 

【豆類】

 

・大豆：胃腸の機能を助ける、疲労回復

　　　　大豆に含まれるイソフラボン構造がは女性ホルモンと似ていて働きも似ている

 

・納豆：血行改善、冷えの改善、腸内環境を整える

 

・豆腐：身体のこもった熱を冷ます

　　　　

・小豆：利尿作用が強く身体のむくみを取る、脂質の酸化抑える

 

・黒豆：黒色は東洋医学では「腎」の分類

　　　　生殖器は「腎」に所属するため積極的に摂ると良い

 

妊活中の食事はとても大事になります。

ぜひ参考にしてみてください♪

 

鍼･灸かほりでは妊娠しやすい身体づくりのお手伝いをしていきます。

妊活、生理不順、生理痛、PMSなどでお悩みの方はぜひご相談ください！