【鍼灸】夏バテ予防にするといいこと　静岡市駿河区にある鍼灸院　鍼･灸かほり

こんにちは！

静岡市駿河区にある鍼灸院、鍼･灸かほりの深澤です。

 

夏バテ予防にするといいことに何があるか知っていますか？？

 

・生活リズムを整る

　夏休みだからと寝すぎたりせず一定の生活リズムで過ごす

 

・冷房で身体を冷やさない

　外との温度差が極端に大きくならないように

　

・湯船につかる

　暑いからとシャワーで済ませない

 

・しっかり寝る

　疲労を溜め込まないように夜はしっかり寝ましょう

 

・適度な運動

　適度に運動をして体力を維持

 

・水分補給

　脱水、熱中症予防にもなります

 

・栄養バランスの良い食事

　疲れにくい身体づくりのために大切

 

まだまだ暑い夏を楽しく過ごすために夏バテ予防はしっかりしていきましょうね！

 

鍼･灸かほりでは、皆様のより良い毎日のためにお身体のケアをサポートしていきます！

お身体の不調でお悩みの方はぜひご相談ください♪